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原来,父亲在家庭情绪引领的作用超乎你想象!

在日常家庭生活中,很多爸爸妈妈常常会产生一些负面情绪,比如工作不顺心、孩子叛逆、不听话……这时候父母如何调整家庭情绪,对孩子的情绪管理产生深刻影响!今天,杭州市滨和小学田燕芳老师要和各位爸爸妈妈聊一聊如何处理家庭情绪的问题。





《 父亲的情绪引领 》

主讲人:田燕芳  杭州市滨和小学



情绪在日常生活中随时发生,它是我们对外界的环境、行为的一种生理、心理的反应。情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等等,也包括嫉妒、惭愧、羞耻、自豪……在家庭生活中,总会有一些负面情绪产生,这是非常正常的。


在情绪传递过程中,有个“踢猫效应”。情绪尽管是一种较为短暂的心理活动表现,然而情绪波动极易影响到自我及他人的心情甚至心理。




为此,父母在与孩子日常相处、交往及交流过程中,应学会情绪管理,即控制、驾驭情绪的能力。尽可能地以积极、正面的情绪去传递、感染、引导孩子的健康心理成长。


母亲的情绪特点:关注细腻,容易焦虑

孩子的情绪特点:自我分辨能力弱,容易受影响


当整个家庭沐浴在积极向上的情绪中,孩子的消极情绪可能很快就消化掉,反之孩子可能会放大不良情绪,也可能会吸收到父母亲的负能量,不利于孩子的情绪培养。


这时候,父亲要扛起调整家庭情绪的大旗,当母亲有不良情绪,当孩子容易受干扰的时候,父亲要起到情绪引领的作用。




父亲是家庭情绪的引领者


家庭情绪引领者首先要做好自我情绪的管理,这是非常重要的。


父亲的自我情绪管理——


1.接受事实,你确实感到压力


2.了解你的触发器,尽快减压


3.寻求帮助,保障自身积极情绪的主导


由于父亲的形象是力量的象征,勇敢、果断、豪爽、眼界开阔、事业心强,所以孩子受了这些影响,会更严肃认真地对待生活和学习。




同时要照顾妈妈的情绪——


1.识别。判断妈妈的情绪是正面、积极的,还是反之;


2.理解。理解这种情绪是怎么产生和形成的;


3.调整。接纳积极的情绪,转化消极情绪;


4.传递。传播正面、积极的情绪。


这对于家庭生活、夫妻之间的相处也是很有帮助的。父母相亲相爱,家庭氛围好的原生家庭出来的孩子是包容的,接纳度高的,未来发展的可行性也是多样的。




父亲该如何调整家庭情绪?


1.换一换——转换场景,转移话题,转变关注点


2. 乐一乐——制造快乐,疏导负面情绪


3. 动一动——组织活动,释放负能量


4. 静一静——理性思考平复心情


5. 抱一抱——融合关系变换行为


爸爸在实操过程中,可以去教给孩子如何宣泄不良情绪的方法,这个是最重要的。父亲应该在家庭中起到情绪引领的作用;要做好自我情绪管理,认识并学会正确排解压力;同时要使用正确的方法安抚、引领家庭情绪。




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文章分类: 教育笔记
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